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ロングドライブには疲れない運転を。

お元気様です。スタッフ 西村です。

 

メイストームと呼ばれる現象で、GW以降肌寒い日が続いています。

全国的に見れば、5月だというのに積雪もあった地域もあったとか。

皆様、体調管理にお気をつけください。

 

 

ただでさえ季節の変わり目で疲れがたまりやすい時期。

加えて、GWの長距離ドライブで身体に変調をきたしている方も

いらっしゃるのでは?

 

 

また暑い日がやってくるでしょうが、その後は梅雨の長雨。

そしてまた、お盆休みでのロングドライブ。

お父さんたち、がんばってください。

 

 

疲れない運転のコツは、まず

・身体をひやさない

・シートやハンドル位置を調整して、正しい姿勢を保つ

・そしてこまめな休憩

これが大事です。

 

 

渋滞にはまった時など、車内で簡単にできるストレッチとして

腕をねじるといいですよ。

 

 

肩から手首までをグイーっと。

 

反対方向にもグイーっと。

 

写真には手首しか写ってませんが、肩からひねるのがコツですよ。

ねじる動作は、大きく伸びをするのと同じぐらい効果があるそうです。

運転中に限らず、オフィスなどでも簡単にできるので、お試しください。

猫背、なで肩で慢性的な肩こり持ちの西村がオススメします。